Chia Booster

Veganomicon.de

 

- Was kannst du denn überhaupt noch essen? -

Chia Booster

250 ml Nussdrink ( Haselnuss, Mandel, etc. )

2 EL Chiasamen

1-2 EL Gojibeeren

1 TL Lebepur Spinatpulver als Bsp.

1 TL Rote Beete Pulver oder anders was man mag

2-3 Mandeln

 

Wenn man nur Sojamilch nimmt und diese etwas fad sein sollte, kann man sich ja mit einem TL Agavensirup oder ähnlichem Süßungsmittel ergänzt behelfen.

 

Alles in einen kleinen Blender und mixen und ihr habt eine super sättigende und energie- wie vitaminreiche Zwischenmahlzeit für den Tag, optimal auch zum Frühstück das es lange sättigt und einen mit guter Energie versorgt.

 

Wenn ihr ihn gleich nach dem Mixen trinkt vergesst nicht dass Chiasamen nachgelieren und quellen und dabei Flüssigkeit aufnehmen daher immer gut nachtrinken am Tag um einfach keine Verstopfungen zu riskieren, das kann immer nach Menge des Samenkonsums und bei "Wenigtrinkern" sag ich jetzt mal passieren und auch sehr ernst werden also bitte bitte übertreibts nicht mit den Samen und trinkt immer eure 3-4 Liter am Besten natürlich stilles Wasser oder Tee am Tag.